Астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка здольны сапсаваць жыццё чалавеку. Вынікам яго прагрэсавання з'яўляюцца рэзкія і ныючыя болі ў шыі, лапатках, ключыцы. Нярэдка здушванне хрыбетнага канала і ўшчамленне вен прыводзяць да з'яўлення галаўных боляў, мігрэні, парушэнняў рухомасці шыі. Лячэнне хваробы ў хатніх умовах патрабуе комплекснага падыходу, паколькі ад шыйнага астэахандрозу не так проста пазбавіцца.
Чаму ўзнікае балючая: асноўныя перадумовы
Астэахандроз суправаджаецца дыстрафічных зменамі ў сучляненнях пазванкоў шыйнага аддзела хрыбетніка. З-за астэахандрозу суставы хутчэй зношваюцца, губляюць рухомасць, на целе шыйных пазванкоў утвараюцца касцяныя вырасты, якія складаюцца з соляў - остеофиты. Як вынік - развіваецца зашчымленне нерваў, сасудаў, звужэнне спіннамазгавога канала, разбурэнне сучляненняў, пратрузія пазванкоў з узнікненнем межпозвонковых кіл.
Стацыянарнае і хатняе лячэнне астэахандрозу пачынаецца з ўстаноўкі прычыны захворвання і яе ліквідацыі. Гэта могуць быць:
- Недахоп фізічнай нагрузкі.
- Сядзячы лад жыцця.
- Нераўнамернае размеркаванне нагрузкі на мышцы шыйнага аддзела.
- Злоўжыванне шкоднай (салёнай, тоўстай, смажанай, вэнджанай) ежай.
- Парушэнне абмену рэчываў з-за хранічных захворванняў.
- Сколиотическая дэфармацыя спіны.
Дакладна вызначыць прычыну астэахандрозу зможа спецыяліст пасля збору анамнезу хваробы.
Як выяўляецца шыйны астэахандроз: першыя прыкметы
Распазнаць ў хатніх умовах развіццё шыйнага астэахандрозу дапаможа пералік ранніх сімптомаў захворвання:
- Зніжэнне працаздольнасці.
- Дыскамфорт у шыі пры паваротах галавы.
- Абмежаванне рухомасці шыі ў адну з бакоў.
- Характэрны храбусценне пры паваротах шыі.
- Частыя галаўныя болі.
- Ныючы і спазмуюцца боль у цягліцах шыі.
З прагрэсаваннем захворвання сімптомы шыйнага астэахандрозу нарастаюць:
- Боль ўзнікае ў стане спакою.
- Адчуваюцца прастрэліў у лапатцы і зоне ключыцы.
- Прывядзенне шыі назад або наперад становіцца цяжкім.
- З прычыны гіпаксіі галаўнога мозгу ўзнікае галавакружэнне.
Пры адсутнасці правільнага лячэння назіраецца прагрэсаванне сімптаматыкі астэахандрозу:
- Узнікае здранцвенне мовы.
- Парушаецца адчувальнасць верхніх канечнасцяў.
- Узнікаюць парэстэзіі рук.
- Цалкам губляецца рухомасць шыі.
З'яўленне першых прыкмет шыйнага астэахандрозу патрабуе неадкладнага звароту да ўрача для ўстаноўкі дакладнага дыягназу і падбору тактыкі лячэння. Выконваць яе пацыент можа ў хатніх умовах.
Асновы дыягностыкі: да каго звярнуцца
Калі ў хатніх умовах западозрылі развіццё астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка, неабходна звярнуцца да неўролага, ортопеду ці вертебрологу. Абследаванне і пацверджанне дыягназу «астэахандроз» адбываецца пасля:
- Збору анамнезу. Лекар пазнае ўсе падрабязнасці ладу жыцця пацыента.
- вочнага і пальпационного агляду. Усталёўваецца ступень хваравітасці і парушэнняў рухомасці пазванкоў, наяўнасць азызласці тканін, захаванне іх адчувальнасці.
- Правядзення дыягнастычных даследаванняў. Яны ўключаюць рэнтгенаграфічным даследаванне пазваночніка. Пры неабходнасці праводзяць МРТ або кампутарную тамаграфію для ацэнкі стану сучляненняў шыйнага аддзела, пацверджання або абвяржэння фарміравання кіл.
Па ходзе абследавання лекар ўсталюе дыягназ і прапануе пацыенту комплекс мер для лячэння захворвання ў хатніх умовах.
Як лячыць астэахандроз шыйнага аддзела ў хатніх умовах
Пры ранняй дыягностыцы, правільным падборы лячэння, а таксама адказнае стаўленне пацыента да тэрапіі шыйны і грудной астэахандроз можна паспяхова лячыць у хатніх умовах.
Галоўныя мерапрыемствы хатняга лячэння накіраваны на ліквідацыю прычыны шыйнага астэахандрозу:
- Пры гіпадынаміі паказана паступовае павелічэнне фізічных нагрузак у хатніх умовах. Пры працяглым сядзенні за сталом або кампутарам прызначаюць частыя перапынкі, які прадугледжвае фізічную актыўнасць.
- Пры парушэнні паставы і нераўнамерных нагрузках на шыйныя мышцы ўжываюць адмысловыя фіксатары, карэктары і гарсэты, якія забяспечваюць сіметрычнае становішча цела.
- Пры залішняй вазе і няправільным харчаванні ўносяць адпаведныя карэктывы ў лад жыцця пацыента, прызначаюць дыету.
- Шыйны астэахандроз, выкліканы парушэннем абменных працэсаў на фоне хранічных хвароб, ліквідуюць шляхам тэрапіі асноўнага захворвання.
Асноўнае лячэнне дома заключаецца ў строгай захаванні урачэбных прадпісанняў адносна прыёму лекавых прэпаратаў - нестероідных супрацьзапаленчых сродкаў, міярэлаксанты, хондропротекторов. Пацыент павінен выконваць рэкамендаваны яму рэжым прыёму, выразна вытрымліваць працягласць курсу лячэння да дасягнення жаданага выніку.
Хатняе лячэнне астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка на ўвазе ўнясенне карэктыў у харчаванне і пітной рэжым пацыента. Абавязковая ўмова - ўжыванне двух літраў чыстай вады за суткі без уліку напояў і вадкай ежы. Хатняя ежа для пацыента павінна быць пажыўнай і збалансаванай. Рацыён павінен уключаць:
- Крыніцы клятчаткі для нармалізацыі абменных працэсаў: гародніна і садавіна ў вялікай колькасці.
- Крыніцы поліненасычаных тоўстых кіслот для паляпшэння абмену рэчываў: арэхі, алей, тоўстыя гатункі рыбы.
- Абястлушчаныя крыніцы бялкоў: мяса птушкі, бабовыя, яйкі.
- Крыніцы кальцыя і калія ў лёгказасваяльных выглядзе: тварог, ліставая зеляніна, кісламалочныя прадукты.
Натуральна, пры хатнім лячэнні прыйдзецца выключыць тоўстыя, смажаныя, вэнджаныя, салёныя прадукты з рацыёну.
Лячэнне ў хатніх умовах можа запатрабаваць наведвання спецыялізаваных стацыянарных кабінетаў для правядзення фізіопроцедуры. Грэбаваць імі не варта. Сеанс электрафарэзу забяспечвае дастаўку лекавых рэчываў непасрэдна ў забруджаныя астэахандрозам тканіны, чаго ў хатніх умовах дамагчыся немагчыма. Рэкамендаваныя лекарам фізіопроцедуры варта наведваць рэгулярна, абавязкова прайсці поўнае лячэнне, рэкамендуемае лекарам.
На першых этапах хатняга лячэння пацыенту могуць рэкамендаваць пасцельны рэжым да ліквідацыі болевага сіндрому. Важна ўлічваць, што пасцельны рэжым пры шыйным астэахандрозе не можа працягвацца даўжэй 2-3 дзён. Пасля заканчэння гэтага тэрміну пацыент павінен паступова актывізавацца і павялічваць фізічныя нагрузкі, нават калі ўсе лячэнне будзе праходзіць у хатніх умовах.
Для больш эфектыўнага хатняга лячэння астэахандрозу паказана набыццё спецыяльнай артапедычнай падушкі. Яна здольная эфектыўна здымаць напругу з шыйных цягліц, калі пацыент спіць.
Рэцэпты народнай медыцыны
Лекары не забараняецца спалучаць медыкаментознае лячэнне ў хатніх умовах з ужываннем сродкаў, правераных народным вопытам. Важнымі ўмовамі з'яўляюцца умеранасць, выкананне правіл бяспекі, выключэнне рызыкі пашкоджанні скурных пакроваў шыі.
Натуральныя кампрэсы пры шыйным астэахандрозе дазваляюць пазбавіцца ад хваравітых адчуванняў, а ўжыванне ўнутр настояў дапамагае нармалізаваць абменныя працэсы, вывесці з арганізма лішнія солевыя адклады. Ніжэй прыводзім правераныя народныя рэцэпты для хатняга лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка.
Чайную лыжку каранёў дзьмухаўца заліваюць шклянкай кіпеню. Настойваюць сродак 15 хвілін, пасля чаго працаджваюць і прымаюць унутр. Сродак выводзіць солевыя адклады.
5 сталовых лыжак сушаныя лісце крапівы заліваюць літрам кіпеню. Настойваюць гадзіну. Пасля працэджвання дадаюць у ванну. Курс лячэння - 2 тыдні штодзённых ваннаў. Некаторыя лекары рэкамендуюць пабіць месца лакалізацыі болю свежымі галінамі крапівы.
Часнык і імбір змешваюць у роўных прапорцыях. Разводзяць раслінным алеем да атрымання кашыцы. Ўціраюць склад у шыйныя мышцы на працягу 20 хвілін. Рэшткі сродку здымаюць сурвэткай.
Лісце хрэна распарваюць кіпенем на працягу хвіліны, пасля чаго прыкладваюць на шыйны аддзел пазваночніка. Пакідаюць кампрэс на ноч, уцяпляючы яго насоўкай.
Лячыць ў хатніх умовах астэахандроз толькі народнымі спосабамі - малаэфектыўна. Хутчэй за ўсё, атрымаецца толькі паменшыць сімптомы, але не вылечыць захворванне. Лячэнне народнымі сродкамі лепш ўзгадніць з лекарам.
Масаж пры шыйным астэахандрозе
Комплекснае хатняе лячэнне шыйнага астэахандрозу, рэкамендуемае лекарамі, ўключае масаж. Яго выкананне лепш даверыць кваліфікаванаму адмыслоўцу. Пры адсутнасці такой магчымасці вылечыць астэахандроз шыі дапаможа самамасаж, які пацыент можа выконваць у хатніх умовах у любы зручны яму час. Асноўныя яго правілы:
- Уздзеянне на шыйныя мышцы праводзіцца падушачкамі пальцаў, а не далоняй.
- Руху павінны мець строгую накіраванасць да перыферыі, а таксама зверху ўніз.
- Забаронена ціск і занадта хуткае расціранне шыйных пазванкоў.
- Для мяккага слізгацення пальцаў масаж праводзяць з выкарыстаннем алею.
Ад астэахандрозу шыйнага аддзела добра дапамагае хатні мядовы масаж. Прыкладна чайную лыжку мёду расціраюць па паверхні шыйных пазванкоў і цягліц, праводзяць мяккае размінаніе пальцамі, пакуль мёд не стане цягучым, пасля чаго змываюць яго цёплай вадой.
Лекавыя прэпараты: ямо і мажам дома
Медыкаментознае лячэнне шыйнага астэахандрозу павінен падбіраць лекар. Часцяком ужываецца цэлы комплекс, які складаецца з ін'екцыйных, пероральных і мясцовых лекавых сродкаў.
- Ін'екцыйныя формы. Прызначаюцца для ліквідацыі вострага запалення на першую пару хатняга лячэння. Гэта хондропротекторы, міярэлаксанты, вітаміны групы В. Хатняе прымяненне доўжыцца да 10 дзён.
- Прэпараты для ўнутранага ўжывання. Імі лячыць шыйны астэахандроз ў хатніх умовах зручней за ўсё. Прызначаюць абязбольвальныя супрацьзапаленчыя сродкі, міярэлаксанты, хондропротекторы. Лячэнне прэпаратамі апошняй групы доўгі. Мінімальны курс лячэння - 3 месяцы.
- Вонкавыя сродкі. Гэта мазі і гелі на аснове нестероідных супрацьзапаленчых сродкаў для зняцця болю або хондроитина сульфату - для паскарэння аднаўлення храсткоў.
У хатніх умовах комплекснае лячэнне дапамагае пазбавіцца ад шыйнага астэахандрозу нашмат хутчэй, чым ужыванне прэпаратаў толькі адной групы. Толькі вонкавымі сродкамі вылечыць астэахандроз шыйнага аддзела практычна немагчыма.
Лячэбная фізкультура: прынцыпы выканання і вынік
Хатняя тэрапія шыйнага астэахандрозу грунтуецца на адмысловай гімнастыцы для шыйных цягліц. Практыкаванні выконваюцца па наступных правілах:
- Пералік практыкаванняў і іх амплітуда вызначаюцца лекарам.
- Усе практыкаванні робяцца плаўна і павольна для выключэння рызыкі траўматызацыі.
- Нельга прыступаць да лячэння гімнастыкай пры вострай болі ў шыйным аддзеле.
- Нагрузка нарошчваецца паступова.
- Пацыент робіць гімнастыку рэгулярна, некалькі разоў за дзень, у адзін час.
Практыкаванні для лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела вельмі простыя. Правільнае іх выкананне ў хатніх умовах паскорыць выздараўленне і дапаможа ліквідаваць боль. Лячэнне шыйнага аддзела з дапамогай ЛФК ўключае:
- Павароты галавы ў бакі да крайняй кропкі.
- Нагибания галавы ў бакі, назад і наперад.
- Кругавыя руху шыяй і плячыма.
Гімнастычны курс доўжыцца да заканчэння лячэння і поўнага ліквідацыі сімптаматыкі. Калі пацыент працягне рабіць гімнастыку, яму ўдасца прадухіліць рэцыдывы хваробы. Вынікі хатняга лячэння астэахандрозу гімнастыкай:
- Здыманне гіпертонусе шыйных цягліц.
- расцяг звязкаў.
- Паляпшэнне рухомасці пазванкоў.
- Памяншэнне болевага сіндрому.
- Павелічэнне амплітуды рухаў шыі.
- Нармалізацыя кровазвароту ў шыйным аддзеле хрыбетніка.
Хатняе лячэнне, накіраванае супраць шыйнага астэахандрозу, ўключае вялікі пералік лячэбных і прафілактычных мерапрыемстваў. Найважнейшая ўмова - курыраваць іх павінен дасведчаны спецыяліст, каб хатняе лячэнне прынесла станоўчыя вынікі максімальна хутка, а пацыент змог забыцца пра непрыемныя сімптомах назаўжды.