Народныя сродкі лячэння астэахандрозу

Такое захворванне апорна-рухальнага апарата як астэахандроз на сённяшні дзень практычна не паддаецца паўнацэннаму лячэнню.

Аднак у наборы медыкаў ёсць дастаткова сродкаў, якія дапамагаю эфектыўна купіраваць сімптомы хваробы і здольныя спыніць далейшае яе развіццё.

Многія з гэтых метадаў патрабуюць стацыянарнага лячэння, на якое пры сучасным тэмпе жыцця ў чалавека не заўсёды ёсць час. Як пазбавіцца ад астэахандрозу ў такім выпадку?

Адказ адзін - лячэнне астэахандрозу ў хатніх умовах. Разгледзім метады лячэння астэахандрозу ў хатніх умовах народнымі сродкамі.

Патагенез захворвання

Па статыстыцы кожны трэці чалавек ва ўзросце да 45 гадоў мае скаргі на болі ў спіне. У большасці выпадкаў прычынай гэтаму з'яўляецца астэахандроз хрыбетніка.

Паталогія ў першую чаргу характарызуецца паразай храстковай і касцяной тканіны, а ў працэсе прагрэсавання пачынае закранаць і нервовую сістэму пацыента.

Захворванне імкліва «маладзее» з-за зніжэння рухальнай актыўнасці насельніцтва з прычыны развіцця кампутарных тэхналогій і транспартнай інфраструктуры.

Але апроч маларухомага ладу жыцця спецыялісты называюць і іншыя прычыны развіцця паталогіі:

• Экалогія;
• Парушэнне дыеты;
• Нерацыянальнае размеркаванне фізічнай нагрузкі на спіну;
• Траўмы;
• Слабасць шкілетнай мускулатуры;
• Зніжэнне імунітэту на фоне развіцця хранічных захворванняў;
• Вірусныя і бактэрыяльныя паталогіі і г. д.

Пры сучаснай дынамікі жыцця чалавека ў яго проста бракуе чакай на тое каб заняцца сваім здароўем. Заўсёды знойдзецца дзясятак іншых прычын, каб гэтага не рабіць: праца, сям'я, дзеці і г. д.

Затым чалавек дастаткова доўга дзівіцца: адкуль у яго ў 25-30 гадоў астэахандроз? -захворванне, якое звычайна ўласціва людзям больш старэйшага ўзросту.

Звяртацца ў паліклініку многімі расцэньваецца як марнае марнаванне часу і наспявае лагічнае пытанне: як лячыць астэахандроз у хатніх умовах?

Для таго каб адказаць на гэтае пытанне неабходна разгледзець, якія самыя распаўсюджаныя метады тэрапіі выкарыстоўваюць спецыялісты пры лячэнні дадзенай паталогіі.

Толькі пасля гэтага можна разглядаць лячэнне астэахандрозу народнымі сродкамі зразумець, наколькі народныя метады лячэння ўвогуле эфектыўныя.

Лячэнне астэахандрозу

Тэрапія дадзенай паталогіі не мае нейкага стандарту і залежыць ад індывідуальнага дыягназу пацыента.

Гэта сведчыць аб тым, перш чым пачаць лячэнне астэахандрозу дома ўсё ж неабходна наведаць які лечыць лекара для пастаноўкі дыягназу.

Гэта неабходна зрабіць для таго каб не нанесці яшчэ большую шкоду свайму арганізму. Ўскладненні дадзенай паталогіі прыводзяць да пратрузіі і кілы міжпазваночных дыскаў, што можа садзейнічаць галаўным болям, страце адчувальнасці канечнасцяў аж да паралізацыі.

Пры стацыянарным лячэнні пасля пастаноўкі дыягназу, спецыялісты ў першую чаргу вырашаюць тры асноўныя задачы:

• Зняцце болевага сіндрому;
• Купіраванне запаленчага працэсу і ацёку. Дадзеныя сімптомы практычна заўсёды прысутнічаюць у працэсе развіцця дадзенай паталогіі;
• Фізіятэрапеўтычныя працэдуры, накіраваныя на аднаўленне пашкоджаных тканін, галоўная мэта - дамагчыся доўгай і стойкай рэмісіі.

Лячэнне астэахандрозу хрыбетніка народнымі метадамі не можа замяніць паўнавартасную тэрапію.

Аднак народнае лячэнне супраць астэахандрозу цалкам можа садзейнічаць зніжэнню болевы сімптаматыкі і паляпшаць агульны стан здароўя пацыента.

Якія медыкаменты можна выкарыстоўваць у хатніх умовах

Многія прэпараты, якія выкарыстоўваюцца пры тэрапіі астэахандрозу, маюць шэраг сур'ёзных пабочных эфектаў і таму іх прыём толькі з дазволу які лечыць лекара.

Але што рабіць, калі боль у спіне не дае спакою і звяртацца ў паліклініку няма магчымасці? Як вылечыць астэахандроз у хатніх умовах з дапамогай прэпаратаў, якія ёсць у хатняй аптэчкі?

Першае што рэкамендуецца прыняць пры вострай болі - гэта прэпараты з групы болесуцішальных.

Аспірын апроч мяккага болесуцішальнага дзеяння мае здольнасць разрэджваць кроў, што спрыяе лепшай яе цыркуляцыі і валодае гарачкапаніжальным эфектам.

Гэта спрыяе зняццю запалення і ацёку тканін, якія пераціскаюць нервовыя канчаткі і тым самым выклікаюць боль.

Мэтазгодна выкарыстанне болесуцішальных пластыраў. У сваім складзе часцей за ўсё яны ўтрымліваюць лідокаін, які хутка аказвае анальгезіруючых дзеянне.

Таксама выдатныя водгукі маюць болесуцішальныя мазі з астуджальным эфектам, якія ў сваім складзе ўтрымоўваюць, як правіла, ментол і камфару.

Калі вы ўпэўнены што вострая фаза хваробы абмінула, і ў вас адсутнічаюць сімптомы запалення, рэкамендуецца выкарыстанне геляў з разагравальным эфектам: шкіпінаровая мазь.

Мазі варта наносіць непасрэдна на ачаг болю, мякка уціраючы ў скурнае покрыва. Закранаць пры гэтым не здзіўленыя ўчасткі няма ніякага сэнсу.

Гелі з халодным эфектам можна наносіць у любы час. Мазі з разагравае эфектам рэкамендуецца наносіць на ноч і дадаткова абмотваць хворы ўчастак ваўнянай тканінай.

Гімнастыка ў хатніх умовах

ЛФК пры астэахандрозе з'яўляецца адным галоўных і эфектыўных метадаў у тэрапіі дадзенай паталогіі. Частым чыннікам развіцця астэахандрозу з'яўляецца слабы цягліцавы каркас, які не спраўляецца з фізічнымі нагрузкамі.

Такім чынам, уся нагрузка кладзецца на міжпазваночныя дыскі, з прычыны чаго і ўзнікае іх дэгенератыўныя змены.

Дыскі паміж пазванкоў вытанчаюцца ці як кажуць, высыхаюць і губляюць свае функцыянальныя здольнасці. Гімнастыка дазваляе павялічыць тонус цягліц, палепшыць іх эластычнасць і кровазварот у іх.

У залежнасці ад лакалізацыі паразы тканін і болевага сіндрому, астэахандроз можа быць шыйны, грудны і паяснічна-крыжавы.

Практыкаванні таксама існуюць для розных аддзелаў, але не рэкамендуецца трэніраваць толькі больш здзіўлены ўчастак, які прыносіць чалавеку дыскамфорт, а прапрацоўваць усе аддзелы пазваночніка.

Увага!Пры ўзнікненні болевых адчуванняў пры выкананні лячэбнай гімнастыкі, трэніроўкі трэба неадкладна спыніць і праводзіць іх толькі пад наглядам спецыяліста.

1. Першыя два практыкаванні выдатна стымулююць міжпазваночныя дыскі ў шыйным аддзеле, спрыяюць лепшай цыркуляцыі вадкасці і іх патаўшчэнню. Для іх выканання варта прыняць сядзячую або стаялую позу. Які робіцца нахілы галавой наперад і назад з невялікай амплітудай руху. Рухі павінны нагадваць, быццам вы ведзяце гутарку з чалавекам і ў чым з ім згаджаецеся, кажучы так.
2. Наступнае практыкаванне аналагічна першаму, толькі зараз неабходна паварочваць галаву налева і направа, як бы кажучы няма. Рухі не варта рабіць з вялікай амплітудай, яна павінна складаць прыблізна 30% ад максімальна магчымага нахілу ці павароту галавы. Выконваюцца некалькі разоў у дзень у зручны час па 2-3 хвіліны кожнае.

3. Наступныя практыкаванне для лячэння хрыбетніка ў хатніх умовах, добра ўмацоўвае мышцы шыі і плячэй. Стоячы ногі на шырыні плячэй, рукі апушчаны ўніз уздоўж тулава. Які робіцца кругавыя рухі плячамі наперад і назад. Таксама выконваецца некалькі разоў у дзень у некалькі падыходаў па 15-20 разоў у кожны бок.
4. Для прапрацоўкі паяснічнага аддзела рэкамендуецца выконваць практыкаванне, якое больш падобна на танец жывата. Зыходнае становішча, стоячы ногі на шырыні плячэй. Які робіцца кругавыя рухі тазам спачатку ў адзін бок, затым у іншы. Пры гэтым сочым, каб грудны і плечавы пояс заставаўся максімальна нерухомым. Досыць рабіць два тры разы ў розныя бакі па 20 -25 кручэнняў.

5. Наступнае практыкаванне нацэлена на ўмацаванне найшырэйшай і трапецападобнай цягліц. Палажэнне цела, лежачы на жываце, рукі выцягнутыя наперад. Які робіцца ўздым рук, плячэй і галовы ўверх, затрымоўваемся на секунду і апускаемся ў зыходнае становішча. Практыкаванне выконваецца 10-15 разоў.

Апроч умацавання цягліц спіны не варта забываць і пра цягліцы прэса, якія ўдзельнічаюць не толькі ў глыбокім дыханні, але і ў падтрыманні правільнай паставы. Слабыя мышцы жывата спрыяюць развіццю паяснічнага лардоза.

Увага!Фізічныя практыкаванні прыносяць карысць арганізму толькі пры рэгулярных трэніроўках.

Гімнастыка добры сродак ад астэахандрозу. Лячэбны эфект дасягаецца за кошт умацавання цягліц і паляпшэнні ў іх цыркуляцыі крыві што перашкаджае развіццю запаленчага працэсу і ацёкаў каля храстковай тканіны.

Фізіятэрапія дома

Народныя сродкі, якія выкарыстоўваюцца пры астэахандрозе, часта ўзяты з жыццёвага вопыту цэлых пакаленняў і з поспехам выкарыстоўваюцца ў традыцыйнай медыцыне ў якасці фізіятэрапеўтычных працэдур.

Некаторыя з іх суцэль можна ажыццявіць і ў хатніх умовах.

Кантрасны душ

Першы народны сродак, з дапамогай якога можна лячыць астэахандроз дома - гэта кантрасны душ.

Дадзеная працэдура ў шматлікіх асацыюецца толькі з гартаваннем і не ўсё разумеюць, чым гэтая працэдура дапаможа ў дужанні з дадзенай паталогіяй.

Тлумачэнне тут досыць простае - рэзкае перанакіраванне крывянага струменя ў цягліцах, каля храстковых тканін і скурным покрыве.

Гэта спрыяе адтоку лішняй вадкасці з абласцей запалення і ацёку і прытоку ў пашкоджаныя тканіны неабходных мікраэлементаў.

У момант, калі чалавек знаходзіцца пад гарачымі бруямі вады ў арганізме ўключаюцца ахоўныя механізмы, якія павінны выратаваць яго ад перагрэву.

Гэта дасягаецца адтокам крыві з унутраных органаў да цягліц і скурнаму покрыву. Сасуды пашыраюцца, павялічваецца колькасць крыві і лішняе цяпло выводзіцца вонкі.

Калі ж вы рэзка становіцеся па лядоўні бруі вады, адбываецца зваротная рэакцыя - адток крыві ад цягліц і скуры да ўнутраных органаў.

Так адбываецца працэс тэрмарэгуляцыі арганізма і разам з гэтым нармалізуецца кровазварот у пашкоджаных тканінах, што садзейнічае паляпшэнню стану ў цэлым.

Працэдура праводзіцца дастаткова проста. Неабходна стаць пад памяркоўную, якая не апальвае гарачую ваду на 20-30 секунд.

Затым пераключыць ваду на лядоўню на 10-20 секунд. Працэдуру варта праводзіць 3-5 разоў, сканчаючы працэдуру прахалоднай, але камфортнай тэмпературай вады.

Нягледзячы на відавочную карысць гэтай працэдуры ў яе ўсё ж ёсць супрацьпаказанні:

• Забаронена выкананне дадзенай працэдуры ў моманты наяўнасці ў пацыента сімптомаў прастуды ці ВРЗ;
• Сардэчна-сасудзістыя захворванні;
• Захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца і іншых унутраных органаў і г. д.

Аб'ём крыві ад унутраных органаў да цягліц і зваротна досыць вялікі і здольны выклікаць: інфаркт, інсульт ці ўнутраныя крывацёкі. Таму выконваць дадзены комплекс варта з паступовым павелічэннем часавага адрэзка пад лядоўні або цёплай вадой.

Спачатку пад бруёй вады праводзіць не больш за 5-7 секунд і паступова на працягу некалькіх тыдняў давесці гэтыя значэнні да 30 секунд.

Солевыя ванны

Яшчэ адзін народны сродак для лячэння астэахандрозу - солевыя ванны. Выдатна дапамагаюць у тым выпадку, калі болевыя адчуванні ў спіне справакаваны перанапружаннем цягліц.

Для падрыхтоўкі ванны спатрэбіцца марская ці звычайная павараная буйная соль. Дробная і вычышчаная спосабам выпарвання ў дадзеным выпадку будзе менш эфектыўнай.

Аб'ём стандартнай ванны вар'іруецца ад 170 да 195 літраў, на гэтую колькасць вады спатрэбіцца каля 5 кг солі.

Тэмпература вады ад 36 да 38°С. Для найлепшага эфекту можна выкарыстоўваць любыя эфірныя маслы. Пасля працэдуры рэкамендуецца некалькі хвілін пастаяць пад крыху цёплай праточнай вадой.

Астэахандроз практычна не вылечны, але выкарыстоўваючы лячэнне народнымі метадамі ў якасці дадатковай тэрапіі да асноўнага лячэння яго, усё ж, можна спыніць, а значыць і перамагчы.