Цяжка адшукаць дарослага чалавека, які хоць бы раз не адчуваў боль у паясніцы, а некаторых гэтыя болевыя адчуванні не пакідаюць ні днём, ні ўначы, парушаючы якасць жыцця і прымушаючы глынаць цэлымі ахапкамі абязбольвальныя таблеткі. Як не сумна, але большая частка з тых, хто пакутуе хранічным болем у паясніцы, нічога не робяць для яе лячэння, лічачы, што вылечыць такую паталогію немагчыма, ды і не трэба.
Як яны памыляюцца! Бо эфектыўнае лячэнне болі ў паясніцы існуе. І для гэтага зусім не трэба шукаць знакамітых лекараў і сучасныя клінікі. Досыць будзе толькі назапасіцца цярпеннем, задацца мэтай і прыступіць да штодзённых тэрапеўтычных працэдур. Вядома, гэта не хуткі працэс, але вынік у выглядзе адсутнасці моцнага болю ў спіне вас абавязкова ўзрадуе.
Такім чынам, разгледзім асноўныя прычыны паяснічных боляў і метады барацьбы з імі.
Чаму ў вас баліць паясніца?
Чыннікаў болі ў вобласці паясніцы існуе цэлы вагон і маленькая каляска. Іх можна падзяліць на дзве часткі - першасныя і другасныя болевыя сіндромы.
Першасны боль у паясніцы
Пры першасным болевым сіндроме ў паясніцы паталагічныя змены ў першую чаргу развіваюцца ў самых тканінах пазваночніка - гэта дэгенерацыйна-дыстрафічныя парушэнні, якія пачынаюцца ў міжпазваночных дысках, паступова закранаючы пазванкі і навакольныя мяккія тканіны. Мусіць, усім вядома такое захворванні, як астэахандроз, спондилоартроз і спондилез. Гэтыя паталогіі развіваюцца паступова, суправаджаюцца хранічным болевым сіндромам, а пры развіцці ўскладненняў (кампрэсія нервовых карэньчыкаў, пратрузія або кіла міжпазванковага дыска, здушэнне спіннога мозгу) развіваецца прыступ вострага болю, які патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі.
Дэгенератыўна-дыстрафічныя змены пазваночніка і іх наступствы з'яўляюцца прычынай паяснічнага болю больш чым у 90% выпадкаў.
Другасны боль у паясніцы
Другасны боль у паясніцы могуць выклікаць не толькі захворванні апорна-рухальнага апарата, але і паталогія ўнутраных органаў:
- прыроджаная або набытая паталогія апорна-рухальнага апарата – паталагічныя выгібы хрыбетнага слупа, плоскаступнёвасць і інш. ;
- рэўматалагічныя і сістэмныя захворванні (хвароба Бехцерава, рэўматоідны артрыт, які дэфармуе остеоартріт, рэактыўныя артрыты, сістэмная склерадэрмія, васкуліты, чырвоная ваўчанка і інш. );
- абменная паталогія і эндакрыналагічныя захворванні, пры якіх парушаецца нармальны будынак касцяной тканіны - астэапароз, гиперпаратиреоз, астэамаляцыя;
- злаякасныя і дабраякасныя опухолевые паразы пазванкоў і навакольных тканін (миеломная хвароба, лімфомы, остеосаркомы, метастатычныя пухліны);
- траўматычныя пашкоджанні тканін пазваночніка (расцяжэнне цягліц, звязкаў, компрессіонные і іншыя пераломы пазванкоў);
- запаленчыя паразы цягліц паясніцы - миозит;
- гінекалагічныя захворванні;
- паталогія мочэвыводзяшчіх шляхоў (піяланефрыт, мачакаменная хвароба і інш. );
- хваробы органаў брушнай паражніны (востры апендыцыт, панкрэатыт, паразы кішачніка).
У дадзеным артыкуле гаворка ідзе аб лячэнні боляў у паясніцы першаснага характару, якія назіраюцца ў большасці выпадкаў. Але перад тым як прыступіць да тэрапеўтычных мерапрыемстваў, абавязкова трэба наведаць лекара для выключэння больш сур'ёзных прычын болі ў паясніцы.
Асноўныя прынцыпы лячэння паяснічнага болевага сіндрому
Калі вы шукайце адказ на пытанне аб тым, як лячыць боль у паясніцы, то першы адказ - лячэнне павінна быць комплексным, адны ўколы і таблеткі, хутчэй за ўсё, не змогуць вам дапамагчы. Галоўным чынам медыкаменты выкарыстоўваюцца пры абвастрэнні захворвання, а пасля таго, як боль купирована, прыступаюць да больш актыўных дзеянняў, напрыклад, лячэбная гімнастыка, фізіятэрапія, масаж, мануальнае лячэнне, народная медыцына і інш.
Кансерватыўная тэрапія
Медыкаментознае лячэнне
Калі моцна баліць паясніца, то без медыкаментаў тут не абысціся. У лячэнні болі ў паясніцы ўжываюць некалькі груп медыкаментозных сродкаў. Асноўнымі з іх з'яўляюцца нестероідные супрацьзапаленчыя прэпараты, якія таксама маюць магутнае абязбольвальнае дзеянне. Гэтыя прэпараты ўжываюць як унутр (уколы, таблеткі), так і лакальна (пластыры, мазі, крэмы, гелі). Неабходна ўдакладніць, што лекі з групы НПЗП хоць і выдатна ўхіляюць сімптомы захворвання, але не ўплываюць на яго плынь, лячыць астэахандроз аднымі супрацьзапаленчымі прэпаратамі нельга.
Абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты добра ліквідуюць боль, але яны не ўхіляць яе чыннікі.
У комплекс медыкаментознай тэрапіі абавязкова ўключаюць міярэлаксанты. Гэтыя лекі ліквідуюць паталагічны спазм шкілетных цягліц паяснічнай вобласці (патагенетычнае лячэнне болі ў паясніцы), што значна палягчае балючыя адчуванні.
Добрым памагатым у лячэнні болі ў паясніцы, якая выкліканая ўшчамленнем ці запаленнем спіннамазгавых нервовых карэньчыкаў з'яўляюцца вітаміны групы Ў, якія ўмацоўваюць і спрыяюць узнаўленню пашкоджаных участкаў нервовай тканіны.
З мэтай наладзіць харчаванне і абменныя працэсы ў здзіўленых тканінах хрыбетніка ўжываюць дезагреганты, нікацінавая кіслата.
Калі боль вельмі моцны, то ўжываюць мясцовыя анестэтыкі для рэгіянальных блакад, што дазваляе на час зняць боль, пакуль будуць прымацца меры для ўхілення яе прычыны.
Лячэбная гімнастыка
ЛФК прызначаецца толькі пасля заціхання болю, пры абвастрэнні яна проціпаказаная. Заклад поспеху ў рэгулярнасці правядзення трэніровак. Практыкаванні для ўмацавання цягліц спіны павінны праводзіцца кожны дзень. Ідэальна, калі для вас такі комплекс падбярэ дыпламаваны фізіятэрапеўт і навучыць усім тонкасцям выканання практыкаванняў.
У крайнім выпадку, вы можаце навучыцца гэтаму і самастойна (можна знайсці вялікую колькасць відэазапісаў з канкрэтнымі прыкладамі рухаў). Асноўнае, на што неабходна арыентавацца пры выкананні гімнастыкі - гэта адсутнасць болю. Калі рух выклікае ў вас боль у паясніцы, то паменшыце яго амплітуду ці зусім адмоўцеся ад яго. Такія практыкаванні ў хатніх умовах дазволяць вам паступова ўмацаваць спінныя мышцы і пазбавіцца ад болю.
Масаж
Карысць масажу для здароўя спіны цяжка пераацаніць. Галоўнае, каб ён быў выкананы правільна і пісьменна. А для гэтага ў першую чаргу неабходна знайсці добрага, дасведчанага і дыпламаванага масажыста.
Масаж актывуе працэсы кровазвароту ў пашкоджаных тканінах, спрыяе іх сілкаванню і выводзінам таксічных рэчываў. Масаж, бо і ЛФК праводзіцца толькі па-за абвастрэннем хваробы.
Фізіятэрапеўтычныя працэдуры
Лячэнне і прафілактыка боляў у паясніцы маюць на ўвазе прымяненне вялікай колькасці відаў фізіятэрапеўтычных працэдур. Усе яны накіраваны на прадухіленне дэгенератыўных працэсаў у пазваночніку і аднаўленне пашкоджаных структур.
Часцей за ўсё ў лячэнні паяснічнага болю ўжываюць:
- магнітатэрапія;
- лазернае лячэнне;
- ультрагукавая тэрапія;
- электрафарэз;
- цеплавыя працэдуры;
- бальнеятэрапія;
- гразевыя абкручванні;
- парафінавыя і азакерытныя аплікацыі.
Хірургічнае лячэнне
Аперацыі з нагоды астэахандрозу паяснічнага аддзела выконваюць толькі ў крайніх выпадках, бо такія маніпуляцыі маюць вельмі вялікую рызыку. Аперуюць толькі пацыентаў з міжпазваночнымі кіламі, якія выклікаюць пастаянны боль ці хворых з прыкметамі здушэння спіннога мозгу.
Методык такіх аперацый існуе вельмі шмат - ад адкрытай нейрахірургічнай аперацыі па выдаленні хворага дыска да эндаскапічных і рабатызаваных умяшанняў з заменай пашкоджанага дыска на штучныя або біяінжынерныя пратэзы.
Нетрадыцыйныя метады лячэння
Акупунктура
Лячэнне ўколамі іголак са старажытных часоў прымяняецца для барацьбы з рознымі хваробамі. Сучасная акупунктура з'яўляецца эфектыўным альтэрнатыўным метадам лячэння болю ў спіне. Акрамя таго, звычайнае іглаўколванне сёння дапаўняецца увядзеннем розных біялагічна актыўных рэчываў у месцы праколаў, дзеяннем магніта або лазера, што яшчэ больш падвышае эфектыўнасць методыкі.
Мануальная тэрапія
Шырока ўжываецца ў лячэнні астэахандрозу і яго наступстваў. Сутнасць заключаецца ў ручным уздзеянні на пазваночны слуп, упраўленне зрушаных пазванкоў, вызваленні нерваў ад здушэння і, як следства, ухіленне болю. Але неабходна адзначыць, што гэта даволі небяспечныя методыкі лячэння і выконваць такія прыёмы павінен толькі дыпламаваны лекар мануальны тэрапеўт.
Народныя рэцэпты
Мабыць, лячэнне болі ў паясніцы народнымі сродкамі з'яўляецца вельмі папулярным сярод насельніцтвы ў сілу сваёй прастаты, натуральнасці і даступнасці інгрэдыентаў для рэцэптаў, вялікага досведу іх ужывання і эфектыўнасці. Існуе вельмі шмат рэцэптаў народнага лячэння, разгледзім самыя папулярныя.
Мазь на аснове конскага каштана рыхтуюць наступным чынам. Траву каштана перацерці ў парашок і дадаць да тлушчу і камфорнай алею ў роўных прапорцыях. Змазваць або накладваць кампрэс з такой маззю можна 2 разы на дзень да суціхання болю.
Цертую рэдзьку або хрэн змяшайце са смятанай або густымі сліўкамі і прыкладзеце да хворай паясніцы ў выглядзе кампрэсу. Абвяжыцеся ваўнянай хусткай і кладзіцеся спаць. Паўтараць такую працэдуру трэба да суціхання болю.
Для наступнага рэцэпту спатрэбяцца высушаныя лісце лапуха. Намочыце іх у кіпені і прыкладзеце да спіны, загарніцеся ў цёплую тканіну. Трымаць кампрэс трэба мінімум 1 гадзіну.
Дапамагчы пры болі ў паясніцы могуць расціранні. Для гэтага неабходна змайстраваць наступную сумесь. Трэба змяшаць адэкалон, напрыклад, патройны, бутэлечку ёднага раствора, настойку валяр'яны і высушаны чырвоны перац. Потым сумессю трэба добра нацерці балючае месца і ахінуць яго цёплай тканінай на ноч.
Народныя рэцэпты добра ўхіляюць боль у спіне, але іх ужыванне дазволена толькі з ухвалы лекара.
Існуе яшчэ не адзін дзясятак, а можа і не адна сотня рэцэптаў народнай медыцыны. Але ў кожным выпадку перад іх ужываннем трэба параіцца з лекарам - не проціпаказаны вам менавіта гэты рэцэпт.
Калі ў вас баліць паясніца, і вы не ведаеце з чаго пачаць яе лячэнне, то ў першую чаргу наведайце лекара, які ўсталюе сапраўдную прычыну болю. Толькі пасля гэтага сумеснымі намаганнямі (вашымі і спецыяліста) вы зможаце атрымаць перамогу над захворваннем і болем.