Практычна кожнаму чалавеку ва ўзросце ад 45 гадоў знаёмыя болі ў суставах, якія суправаджаюцца адчуваннем дыскамфорту, парушэннем нармальнага функцыянавання канечнасці. Асноўнымі прычынамі развіцця такой хваробы з'яўляюцца празмерныя фізічныя нагрузкі, траўмы, незбалансаванае харчаванне і іншае. Распаўсюджаным захворваннем, з якім часта сутыкаюцца людзі, з'яўляецца артроз плечавага сустава (радзей сустракаецца коксартроз). Лячэнне захворвання на пачатковых стадыях можна праводзіць у хатніх умовах, пра гэта чытайце ніжэй.
Прычыны ўзнікнення артрозу
Дэгенератыўныя змены ў храстку і навакольных яго тканінах, якія выклікаюць дыскамфорт падчас руху, боль - гэта артроз плечавага сустава. Развівацца хвароба можа ў выніку розных фактараў, якія могуць быць суб'ектыўнымі ці аб'ектыўнымі. Да асноўных прычын развіцця захворвання адносяцца:
- Траўмы сустава, якія справакавалі запаленчыя працэсы, якія негатыўна ўплываюць на стане храстка, косці. Часта назіраецца развіццё захворвання пасля вывіху (асабліва калі, своечасова не быў упраўлены сустаў на месца, і пачалося няправільнае зрастанне тканін), пералому рукі, моцнага ўдару.
- Пераахаладжэнне сустава, што негатыўна адбіваецца на стане храстка і працы сустава.
- Празмерная нагрузка на плечавы сустаў. У зоне рызыкі хваробы знаходзяцца спартоўцы, людзі, занятыя фізічнай працай.
- Наяўнасць захворванняў, якія правакуюць развіццё артроз, напрыклад, поліартрыт, атлусценне.
- Прыроджаныя паталогіі могуць стаць перадумовай для развіцця захворвання.
- Незбалансаванае харчаванне, ужыванне шкодных прадуктаў (салёнасцяў, тлушчу, фаст-фуда), што негатыўна адбіваецца на стане храстка і правакуе хваробу.
Ступені і сімптомы
Артроз плечавага сустава лічыцца хранічным захворваннем, але яно здольна вельмі хутка прагрэсаваць. Пачынаць лячэнне варта на пачатковых стадыях, калі праводзіць тэрапію магчыма дома самастойна, вялікая верагоднасць пазбавіцца ад негатыўных наступстваў і дзеянні хваробы. Вызначыць наяўнасць хваробы, пацвердзіць дыягназ дапаможа візіт да лекара, адпраўляцца да якога варта пры наяўнасці такіх сімптомаў.
- Слабасць у верхніх канечнасцях, якая назіраецца не толькі пасля інтэнсіўных заняткаў ці нагрузак, але і раніцай, пасля адпачынку.
- Боль у плячы, якая павялічваецца пасля нагрузкі на яго і спадае падчас адпачынку.
- Хваравітыя адчуванні зніжаюць рухальную актыўнасць сустава, што прыводзіць да скаванасці, немагчымасці высокага падняць канечнасць або павярнуць яе.
- Часам назіраецца азызласць у вобласці сустава.
- Боль можа аддавацца ў шыю ці верхнюю канечнасць, што змяншае жыццёвую актыўнасць, выклікае агульнае нядужанне.
У медыцыне адрозніваюць тры ступені развіцця артрозу плечавага сустава, кожнай з якіх уласцівыя пэўныя, характэрныя сімптомы і асаблівасці:
- 1 ступень. На гэтым этапе назіраецца лёгкі боль, які ўзмацняецца падчас узняцця рукі ці павелічэнні на яе нагрузкі. Лячэнне на першай стадыі самае простае і можа праводзіцца ў хатніх умовах хворым самастойна.
- 2 ступень. Парушаецца рухомасць сустава, любыя маніпуляцыі выклікаюць рэзкі боль, які не адыходзіць нават падчас адпачынку. Часта сустракаюцца выпадкі, калі немагчыма самастойна падняць руку з суставам, здзіўленым артрозам.
- 3 ступень. Стадыя атрымала назву дэфармавальны артроз плечавага сустава. Гэта цяжкі этап, на якім назіраецца дэфармацыя храстка, з`яўляюцца косныя нарасты, здараюцца частыя абвастрэння. Змены ў суставе перашкаджаюць нармальнаму функцыянаванню рукі, а ў якасці лячэння ў 98% выпадкаў выкарыстоўваецца аператыўнае ўмяшанне.
Рэкамендацыі па лячэнні дома
Гэта захворванне прыносіць нямала нязручнасцей, перашкаджае нармальнаму жыццю, парушае звыклы рытм. Гэта негатыўна адбіваецца на агульным самаадчуванні, эмацыйным стане пацыента, таму неабходна прайсці лячэнне. На першай і другой стадыі захворвання праводзіць тэрапію магчыма ў хатніх умовах, прытрымліваючыся ўсіх рэкамендацый і прадпісанняў доктара.
Для лячэння выкарыстоўваецца комплекс метадаў, што дае магчымасць атрымаць максімальна эфектыўны вынік. Многія могуць выкарыстоўвацца ў хатніх умовах. Комплексная тэрапія ўключае:
- Медыкаменты.
- Захаванне дыеты, пераход на правільнае, збалансаванае харчаванне.
- Выкананне нескладаных фізічных практыкаванняў.
- Хірургічнае ўмяшанне.
- Выкарыстанне народных метадаў.
- Фізіятэрапеўтычныя працэдуры.
- Іншыя метады: лячэнне п'яўкамі, іглаўколванне.
Кантроль над харчаваннем і захаванне дыеты
У лячэнні артрозу плечавага сустава немалую ролю гуляе захаванне дыеты, правільнага харчавання. Першым чынам, варта прыбраць з рацыёну прадукты, якія негатыўна ўплываюць на стан храстка, эластычнасць суставаў. Асноўныя прынцыпы харчавання:
- Да шкодных прадуктаў, якія негатыўна адбіваюцца на здароўе суставаў, адносяцца: малакапрадукты, свініна ці цяляціна, бульба, кукуруза, некаторая гародніна – перац, баклажаны, памідоры. Варта паменшыць колькасць такіх спажываных інгрэдыентаў ці зусім прыбраць іх з рацыёну.
- Палепшыць стан сустава, іх эластычнасць дапаможа спажыванне льнянога і аліўкавага алею.
- Рэкамендавана прымаць прадукты, багатыя антыаксідантамі, напрыклад, садавіна і гародніна (капуста, агуркі, бананы, алівы).
- Проціпаказаны прыём алкаголю.
- Рыхтаваць прадукты варта спосабам варэння, запякання, тушэнні. Рэкамендуецца выключыць смажаныя, марынаваныя стравы.
- Сілкаванне павінна быць максімальна збалансаваным, каб арганізм атрымліваў максімальную колькасць карысных вітамінаў і мікраэлементаў.
- Спецыялісты рэкамендуюць ужыванне прысмакаў, газіраванай вады.
Фізічная актыўнасць і масаж
Спрыяльна на лячэнні захворвання адбіваецца выкананне пэўных фізічных практыкаванняў, якія могуць выконвацца ў хатніх умовах самастойна. Гімнастыка спрыяе паляпшэнню кровазвароту ў тканінах, якія атачаюць сустаў, што спрыяе дадатковаму сілкаванню клетак; дапамагае ўмацаваць мышцы, распрацаваць сустаўнае злучэнне. Комплекс практыкаванняў:
1 практыкаванне:
- Зыходнае становішча: хворы становіцца роўна, а за спіной рукі сашчапіць у замак.
- Падняць рукі, імкнучыся захоўваць іх роўнымі, не згінаючы ў локцях.
- Паўтарыць маніпуляцыі да дзесяці разоў.
2 практыкаванне:
- Зыходнае становішча: стоячы роўна, рукі свабодна апушчаны ўніз.
- Зрабіць кругавыя рухі па чарзе плячыма спачатку наперад, потым назад.
- Паўтарыць 14-20 разоў.
3 практыкаванне:
- Стаць роўна, рукі апусціць уніз.
- У левую руку неабходна ўзяць груз максімум паўкілаграма (гіру, бутэльку з пяском або вадой).
- Зрабіць кругавыя рухі рукой наперад і назад, паўтарыўшы 15 разоў.
- Правесці аналагічныя маніпуляцыі з іншай рукой.
Акрамя выканання практыкаванняў, дапаможа масаж здзіўленага пляча. Выкананне працэдуры мае свае нюансы, якім трэба прытрымлівацца для дасягнення максімальнага выніку:
- Выкананне працэдуры варта даверыць прафесіяналу, які зможа зрабіць усё на вышэйшым узроўні.
- Пачынаць масаж варта з расцірання і пагладжванні, што дапаможа зняць боль, падрыхтаваць цела да працэдуры.
- Рухі павінны быць максімальна акуратнымі, каб яны не дастаўлялі болі, а здымалі балючыя адчуванні.
Лекавыя прэпараты
На пачатковых стадыях развіцця хваробы выкарыстоўваецца медыкаментознае лячэнне, якое ў залежнасці ад групы лекаў, аказвае рознае дзеянне на хваробу. Важна памятаць, прыём прэпаратаў не вырашае ўсе праблемы, гэтую методыку варта выкарыстоўваць у комплексе з іншымі спосабамі барацьбы, напрыклад, фізічнымі нагрузкамі. Падчас прыёму прэпаратаў, увядзення ін'екцый або выкарыстання мазяў, варта прытрымлівацца рэкамендацый лекара і выконваць дазоўку. Прымяняюцца лекавыя прэпараты такіх груп:
- Нестэроідныя супрацьзапаленчыя прэпараты. Лекі дапамагаюць зняць азызласць, прыбраць запаленне тканін у хворых суставах, знізіць болевы сіндром.
- Хондропротекторы - прэпараты, якія паляпшаюць кровазварот, спрыяе аднаўленню храстка.
- Анальгетыкі, анестэтыкі могуць прымацца ў выглядзе таблетак ці выкарыстоўвацца мазі мясцовага дзеяння для абязбольвання
- Міярэлаксанты - лекі, якія дапамагаюць зняць спазм цягліц, прыбраць боль.
- Вітаміны, біядабаўкі, якія ўзбагачаюць арганізм карыснымі рэчывамі для паляпшэння стану здароўя.
Народныя сродкі
Нярэдка для лячэння выкарыстоўваюцца народныя метады, якія дапамагаюць прыбраць сімптомы, праявы хваробы, аблегчыць стан і пазбавіцца ад болю. Работнікі медыцынскай сферы рэкамендуюць прымяняць у комплексе традыцыйную і народную медыцыну, але важна ўзгадніць усё з лечачым доктарам. Асобай папулярнасцю карыстаюцца мазі, кампрэсы ўласнага прыгатавання, ванны, кампрэсы і расціранні.
Мазі
У народнай медыцыне часта прымяняюцца мазі, у склад якіх уваходзяць натуральныя кампаненты, якія дапамагаюць перамагчы захворванне. Для падрыхтоўкі папулярных і дзейсных лекаў неабходна:
- Узяць па 10 грам хмеля, баркуну, святаянніка. Трава старанна здрабніць і перацерці разам.
- Для лепшага злучэння ўсіх інгрэдыентаў дадаць вазелін і старанна ўсё перамяшаць.
- Расцерці мазь па плячы, гэта дапаможа зменшыць боль і прыбраць запаленне.
Адвары і настойкі
Адвар: у эмаляванай ёмістасці злучыць палову кораня салеры, пятрушку (3 кораня), тры шклянкі вады, дробку перцу чорнага. Усе здробненыя інгрэдыенты пракіпяціць пад вечкам на працягу 10 хвілін. Атрыманы адвар піць на працягу дня на працягу 14 дзён перад ежай. Карысны і адвар лычык кукурузных, для падрыхтоўкі якога 2 лыжкі інгрэдыента пракіпяціць 10 хвілін і піць пяць разоў на дзень па сталовай лыжцы.
Эфектыўны настой: кару крушыны (3 ст. л. ), корань дзьмухаўца (2 ч. л. ), пятрушкі насенне (2 ч. л. ) і мяту (3 ч. л. ) пракіпяціць у 0, 5 літрах вады. Пакінуць у цёмным месцы на адну ноч. Піць 2 сталовыя лыжкі настойкі нашча да сняданку. Яшчэ адзін рэцэпт просты, але дзейснай настойкі: выціснуць сок рэдзькі (прыкладна 30 мл), мёд (20 грам) і невялікую дробку солі. Прымаць перад сном, пажадана пасля водных працэдур.
Кампрэсы і расціранні
Папулярным рэцэптам народнай медыцыны лічыцца кампрэс з аўсянымі шматкамі. Для працэдуры неабходна заварыць 30 грам аўсянкі ў дзвюх шклянках вады. Гатовую масу прыкласці да пляча на 30 хвілін. Для расцірання ўжываецца дзягіль (15 грам травы заліць кіпенем, настаяць). Расціраць атрыманай настойкай хворае плячо. Другі дзейсны рэцэпт расцірання: кветкі багуна і корань чэмера па 10 грам заварыць, змяшаць з тлушчам і рабіць расціранні тройчы ў дзень.
Ванны
Для паляпшэння кровазвароту ў пашкоджаных тканінах, забеспячэнні іх дадатковымі пажыўнымі кампанентамі, актыўна выкарыстоўваюцца ванны. Для дасягнення максімальнага выніку ў ваду дадаюцца лекавыя травы, зборы. Папулярнасцю карыстаюцца такія расліны, якія аказваюць спрыяльнае дзеянне на хворага: рамонак (здымае запаленне), мята (аказвае заспакаяльнае дзеянне), ядловец, лапух (здымаюць боль, палягчаюць стан).
Правілы падрыхтоўкі ваннаў правядзення працэдуры:
- Заварыць траву, зрабіць канцэнтрат, які пераліць у ванную.
- Легчы ў ванную, каб балючае месца было пагружана ў ваду.
- Расцерці хворае плячо ручніком, пасля чаго вышмараваць крэмам ці маззю.
Іншыя народныя метады
Для лячэння артрозу плечавага сустава выкарыстоўваюцца і іншыя метады народнай медыцыны, якія таксама аказваюць адчувальны эфект:
- Для зняцця болю і палягчэнні, неабходна змяшаць некалькі грам пропалісу з 50 гр. тлушчу. Пасля фізічных нагрузак уціраць у плячо.
- Зняць азызласць дапаможа абкручванне пляча палатном, прасякнутым растворам пацярухі сенечнай.
- Спецыялісты па народнай медыцыне рэкамендуюць выпіваць перад абедам сок паловы цытрыны, каб палепшыць метабалічныя працэсы ў тканінах.
- Дапамагае выкочванне вараным укрутую яйкам, якое неабходна пакатаць па хворым плячы.
Прафілактыка
Да галоўных прафілактычных метадаў захворвання адносіцца:
- Збалансаванае харчаванне, з комплексам неабходных мінералаў, вітамінаў.
- Рэгулярна комплекс фізічных практыкаванняў.
- Не перагружаць плечы, рукі, каб негатыўна не ўздзейнічаць на суставы.
- Ліквідацыя прычын, якія правакуюць развіццё захворвання.